a cura di Laura Olivero
Il nostro corpo è dotato di un sistema molto efficiente di difesa chiamato sistema immunitario: questo sistema interviene per riconoscere ed eliminare gli agenti estranei e dannosi all’organismo come batteri, parassiti, funghi e virus ma anche cellule infettate da agenti patogeni e cellule tumorali. Questo sistema è composto sia da cellule che da molecole circolanti nel sangue e nel sistema linfatico, naturalmente vigili e capaci di intervenire in caso di emergenza per perseguire un obiettivo importantissimo: mantenere l’organismo sano.
La funzione del sistema immunitario è principalmente influenzata da:
- Genetica
- Stress
- Scorretta alimentazione
- Malfunzionamento intestinale
- Mancanza di sonno
- Normale processo di invecchiamento
- Mancanza di esercizio fisico/sovrallenamento
Questi sono i più importanti fattori che intervengono nella soppressione del funzionamento del sistema stesso rendendo un individuo più vulnerabile alle infezioni.
In questo articolo analizzeremo l’ultimo punto: l’interazione tra attività fisica e funzionamento del sistema immunitario. L’attività fisica infatti può avere sia un effetto positivo, rinforzante il funzionamento delle difese dell’organismo, che negativo e sopprimente, rendendo l’individuo più vulnerabile alle infezioni.
(per approfondire leggi
Attività fisica e sistema immunitario - studi e bibliografia)
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