Siamo tutti abitudinari, chi più, chi meno.
Siamo abituati alla nostra routine quotidiana, che è fonte di stress sia quando si modifica sia quando rimane inalterata.
Siamo abituati a mangiare sempre gli stessi tipi di alimenti, a fare - o non fare - lo stesso tipo di attività fisica, a frequentare le stesse persone.

A volte queste abitudini ci fanno bene, a volte no.
Il cambiamento è uno stimolo,ma anche una fatica.

L'ideale sarebbe che le nostre abitudini ci piacessero e ci facessero anche bene... perchè no?

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